zmiany w

Kendra, dużo mi pomogłaś, dzięki};-) nie wiem czy się upieram- po prostu zmiany działają na mnie motywująco i mam więcej zapału jak coś nowego robię- a co do zmuszania się do progresu- masz 100% racji- mam w sobie blokadę, którą muszę pokonać. Niech MOC będzie z Tobą};-) Hera mi pasuje niedziela najbardziej, bo jutro mam siłowy, co Ty na to?

Ale coś zyebali z kolorami, pomarańczowo - brązowe wszystko, a pozostawiali nawet zielone ramki przycisków u góry...%-) Eyyy coś się nie postarali, nawet Martę coś słabo wycieli. Póki co trochę na odpiyerdol te zmiany \-) Zayebiste plecy, ale wykonanie szału nie robi. };-) Zmieniony przez - Luxuria w dniu 2012-08-24 12:41:10

zgodze sie z jednym jestem za***isty a wy macie problem bo nie rozumiecie ze szacunek do samego siebie bierze sie z charakteru, z tego jak reaguje sie na zmiany otoczenia, mozna miec dzien w dzien prana morde ale sie bronic i dzien w dzien chodzic z podniesiona glowa, silownia nic nie zmienia, chodzi o mentalnosc

[...] FBW czy splita, ale trochę się przeraziłem %-). Plan mam rozpisany tak, żeby w całym makrocyklu zachowac podobną objętośc (1x15, 2x10, 3x5). 1. No i sam trening (licząc zmiany obciążenia, rozgrzewkę itp.) zajmuje jakieś 30 min właśnie. Czy to nie za mało? Jestem dopiero w pierwszym mikrocyklu. 2. Jak powinno się poprawnie robić WL na skosie? [...]

psuje się ale dzinniki chyba trochę na + z tym, że nie mogę się przyzwyczaić do zmiany kolejności tłuszcz węgle. Zdąrzyłem nawet swoją suchą klatę w inspiracje wybeać %-)

Antoś-a Ty jakie zmiany wprowadziłeś w diecie? Dzisiaj chyba obu was załatwie!

btw prz teraz levisz deke+testa czy jakies zmiany/dodatki byly?:D ide sie wysrac zw Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-10-07 13:48:07

http://www.sfd.pl/Freak._%7C_Urodzi%C5%82em_si%C4%99_ma%C5%82y_lecz_%C5%BCyj%C4%99_aby_to_zmieni%C4%87._-t864877-s66.html proszę o usunięcie dziennika. Pisałem w Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW ale tam nikt nie zagląda.

[...] hydrolizatów z uwagi na ich najszybsze wchłanianie. Dodatkowo po spożyciu ktotkich hydrolizatów podnosi się drastycznie poziom GLUTAMINY w przeciwieństwie do mało znaczącej zmiany po spożyciu wolnych aminokwasów lub nie zmienionych białek. Idealne hydrolizaty do lepszego końcowego efektu powinny zawierać dodatek węglowodanów prostych. Dla mnie [...]

Startujemy 17 czyli w najbliższy piątek, więc jeśli ktoś chce dokonać zmian na 1 kolejke to ma jeszcze kilka dni. Na zmiany czekam do czwartku włącznie

Wszystkie zmiany wprowadzone, odnośnie tych zmian to można przeprowadzać więce niż jedną, nie jak napisałem w 1 poście że max to 1 na tydzień. Będzie chyba lepiej ze względu na kontuzje jakiegoś gracza tuż przed meczem.

Kaka IN Ribery OUT Mam tylko nadzieje że dokonałem trafnej zmiany bo ostatnio coś marnie poszło ED Zostałem upomniany i poprawiłem nazwisko mojego gracza Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-08-29 13:20:53

Zmiany możesz przeprowadzać tylko między zawodnikami z Twojego zespołu, tak jak do tej pory było. Co do tych transferów to coś takiego będzie ale to w swoim czasie, narazie gramy jak jest.

Areck - wszystkie transfery zatwierdzone Pawlikus - zatwierdziłem 2 zmiany Sagnola i Rosicky'ego natomiast Beletti to gracz Barcy a Pawlikus ma już Eto w drużynie i po 2 można zrobić po 1 zmianie na danej pozycji

[...] osobie?? Ale jak naprzyklad byla dzisiaj stewka z lotu i miala problem to jej pomoglem i bardzo mi dziekowala :) ale to zaloga i tez sie użera z pasazerami to zawsze chetnie pomogel. I przy okazji podj**alem kase ze niz nie robi %-) ale dobrze tak ch**om same problemy przeznich ciekawe jaka mieli mine jak kierownik zmiany lotu donich poszedl %-)

Spoko - jeszcze 2 tygodnie i będą zmiany. Kur.wa muszę iść na siłownię w krótkich spodniach bo obie pary capri upyerdolone. A jak mówię krótkie to znaczy krótkie - będę dupą świecić %-)

Ja zgage miałam raz w życiu jak się ciasta na święta kiedyś ojadlam ze wskazaniem na sernik :> Co do ciśnienia, nigdy mnie nie obchodziły takie sytuacje ale ostatnio coś odczuwam te zmiany, starość nie radość:>

piatek DT miska w/g planu. trening zrobiony w calosci. od srody bola mnie nogi. dzisiaj w czasie aerobow znowu mi dokuczaly sobota dzien pomiarow waga 96.5 bylo 96.5 zmiana 0 bf 27.79 bylo 27.79 zmiana 0 w tym tygodniu zadnej zmiany. czuje sie zawiedziony . hmmm ja chyba nigdy nie ogarne i nie zrozumie tych zjawisk metabolicznych

[...] wogule, , czyli musi byc cos nie tak bo stara dobra oma po kilku szotach rozrywala,, Zapewne, tak mozna cale zycie przeciez, ta sama dawka, w tej samej czestotliwosci, bez zmiany treningu, diety, ba siedzac z dupa na kanapie, slyszalem ale cicho sza, ze teraz na olimpie tak forme robia. "stara" omke trzeba po prostu wbijac i [...]

[...] tego rodzaju jedzenia i pewnych czynności jakie wykonujesz. Po tym czasie, kiedy organizm przestaje reagować na bodźce w postacie czy to diety czy treningu trzeba wprowadzić zmiany. Więc proponuję tak: Jeśli na śniadanie zjadasz płatki owsiane, to nie dodawaj otrąb. Pamiętaj, że co za dużo to niezdrowo. Płatki z pełnego ziarna zawierają sporo [...]